浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪・高円寺のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のインストラクターAyumiです。
ピラティスのマットレッスンでは、クラシカルピラティスの基本的な流れに合わせて小道具を使用すると効果的です🤗
写真はポール（Pole）を使用したマットレッスンです。Poleを使うことで身体のアライメントをしっかりと認識することができ、「Poleに対して肩や骨盤が平行になっているか」など、自分の身体をチェックしやすくなります❣️
クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
【Classical Pilates Tokyo】
浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪・高円寺エリア
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