浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のAyumiです。
6・7月のワークショップテーマは『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』です。
“Intermediate Mat” の20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No1. The Hundred】
パワーハウスにスイッチを入れ、エンジンをかけるワークアウトです🔥
力強い呼吸と共に、背中から腕を大きく動かします。
20のワークアウトをFlowするために、エネルギーを身体に充満させます💪
📩お問い合わせはメッセージから💁♂️
クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
