浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のAyumiです。
6・7月のワークショップテーマは『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』です。
“Intermediate Mat” の20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No3. Single Leg Circles】
Pelvic Stability、骨盤を安定させるワークアウトです💪
骨盤と背骨をニュートラルに保ちます。
骨盤がローリングしないようにインプリントすることが大切です🍀
📩お問い合わせはメッセージから💁♂️
クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
