浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のKoheiです。
6・7月のワークショップテーマは『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』です。
“Intermediate Mat” の20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No4. Rolling Like a Ball】
Long C-Curveをキープしボールのように転がるワークアウトです⚽️
胃袋の後ろから転がります。
骨盤を後傾する動きで転がってしまうと背骨が崩れ短くなってしまうので注意しましょう🧐
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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
