浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のAyumiです。
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6・7月のワークショップテーマは『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』です。
“Intermediate Mat” の20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No7. Single Straight Leg Stretch】
“Series of 5”の3番目のワークアウトです。
通称“Scissors”とも言います✂️
胃袋を2回引き込むことでストレッチを深めます🌿
ニュートラルな骨盤、腹筋とウエストの長さを保って足をスイッチします👍
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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
