浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のKoheiです。
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6・7月のワークショップテーマは『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』です。
“Intermediate Mat” の20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No8. Double Straight Leg Stretch】
“Series of 5”の4番目のワークアウトです。
通称“Double Leg Lower”と言います。
骨盤をニュートラルに保ちながら、脚の重さを胃袋でコントロールします😊
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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
