浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のKoheiです。
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『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』
20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No12. Corkscrew】
ウエストから下半身をツイストして半円を描きます。
胃袋をマットにしっかりインプリントすることが大切です🤓
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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
