浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のAyumiです。
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『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』
20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No13. Saw】
Sawとは“ノコギリ”の意味です。
Long C-CurveとウエストからのTwistの要素が両方入っているワークアウトです。
両座骨に乗ったまま背骨をノコギリを引くように使います❗️
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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
