Single Leg Kicks シングルレッグキックス/クラシカルピラティス

浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のAyumiです。

『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』
20ワークアウトを紹介しています✨✨✨

【No15. Single Leg Kicks】
尾骨から頭のてっぺんまでニュートラルな骨盤と背骨のアライメントをキープするよう努力し続けます👍
“Extension”は身体の前側から始まります❗️

📩お問い合わせはメッセージから💁‍♂️

クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
【Classical Pilates Tokyo】
浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪・高円寺