浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のAyumiです。
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『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』
20ワークアウトを紹介しています✨✨✨
【No15. Single Leg Kicks】
尾骨から頭のてっぺんまでニュートラルな骨盤と背骨のアライメントをキープするよう努力し続けます👍
“Extension”は身体の前側から始まります❗️
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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
