Side Kick Series サイドキックシリーズ/クラシカルピラティス

浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のKoheiです。

『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』
20ワークアウトを紹介しています✨✨✨

【No18. Side Kick Series】
両脇腹の長さを均等に保ってセットアップします🧐
ジョセフ・ピラティスは下の脇腹に「ネズミの家」を作るようにとアドバイスしていたそうです👍

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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
【Classical Pilates Tokyo】
浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪・高円寺