Teaser ティーザー/クラシカルピラティス

浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のAyumiです。

『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』
20ワークアウトの紹介も終わりに近づいてきました❗️

【No19. Teaser】
クラシカルピラティスのマットワークのハイライトに登場するのが“Teaser”です。
総合力を試されるワークアウトです。
重心の位置と股関節屈筋を解放することが大きなポイントです✨✨✨

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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
【Classical Pilates Tokyo】
浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪・高円寺