浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のKoheiです。
『クラシカルピラティス“Intermediate Mat”』
最後の20番目のワークアウトの紹介です。
【No20. Seal】
「アザラシ」という意味の名前がついたワークアウトです。
背骨を引き伸ばしながらC-Curveをキープします。
身体の前側の空間をキープしながら転がるのがポイントです❗️
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クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
