浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪のピラティス専門スタジオ【Classical Pilates Tokyo】のインストラクターAyumiです。
冬は寒さでついつい猫背になりがちです。ピラティスで背骨を長く伸ばし、しなやかで強い身体をつくっていきましょう。十分な睡眠とバランスの取れた食事、適度な運動は身体の免疫力を高めます。疲れを溜めず、休養を取ることも感染症対策として大切なポイントです。
クラシカルピラティスのプライベート専用スタジオ
【Classical Pilates Tokyo】
浜田山・阿佐ヶ谷・荻窪・高円寺エリア
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