なぜ Gratz なのか

すべてのピラティス装置が同じように作られているわけではありません。

クラシカルピラティスにおいて、装置はエクササイズとは切り離された存在ではなく、システムそのものの一部です。 装置のサイズ、スプリングの強度、構造は、各エクササイズの動き方・理解の仕方・感じ方そのものを形づくります。

Gratz の装置は、次の点を忠実に守るよう設計されています。

 

・装置が本来どのようにワークを支えるか

・意図されたスプリング強度とその進行

・身体・心・装置の関係性

 

すべての装置は手作業で作られ、個体ごとにわずかな違いがありながらも、パフォーマンスは一貫しています。

1960年代から、Gratz の装置は世界中のクラシカルピラティススタジオで使用され、“本物のピラティス装置の基準”として広く認められてきました。 それはメソッドの系譜に直接つながる存在であり、その純度と integrity（本質）を守り続ける姿勢の象徴でもあります。

 

Gratz を選ぶことは、好みの問題ではありません。 メソッドが設計された通りの形で存在し続けるための選択です。

装置が本来の意図通りに身体を導くことで、クライアントはより効率的に、強さ・コントロール・理解を深めていくことができます。

「10回で違いを感じ、20回で違いが見え、30回で新しい身体になる」 — Joseph Pilates

 

 

使われるために作られた装置

Gratz の装置は、日々の継続的な使用に耐えられるよう設計されています。 多くのクラシカルスタジオでは、装置が何年、時には何十年も使われ続けています。それは古いからではなく、長く使えるように作られ、時間が経っても一貫したパフォーマンスを発揮するからです。

 

使用感は劣化のサインではありません。 それはコミュニティの歴史、変化、練習、技術の積み重ね、そして“生きたスタジオ”の証です。

流行や短期使用を前提に作られた装置とは異なり、Gratz は繰り返しの使用でも構造・抵抗・機能が保たれるよう設計されています。

 

 

 

なぜクラシカルピラティスなのか

クラシカルピラティスは、リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、スパインコレクターなど、定められた装置群を使って行う体系的なエクササイズシステムです。

それぞれの装置には明確な役割があり、組み合わさることで、身体の強さ・コントロール・理解を段階的に深めていく構造が生まれます。

 

リフォーマーはピラティスシステムの中心にあり、その設計はワークの理解と実践そのものを形づくります。

Gratz のリフォーマーは、メソッドが本来の形で機能するよう、次の点を忠実に守っています。

• 身体を安定して再現性のある位置に導くスケールと構造

• ワーク全体の進行を支えるスプリング強度

• 動くたびに明確なフィードバックを返すキャリッジとトラック

これが、しばしば “Gratz のフィーリング” と呼ばれるものです。

 

キャリッジは軽く滑るようには動きません。 その動きには意図された重さと抵抗があり、身体が自ら動きを“始めて”“コントロールする”ことを求めます。 装置はサポートしますが、代わりに動いてはくれません。

 

Gratz のスプリングはこの体験の中心にあります。 そのテンションは動きの全範囲で一貫して反応し、押し出すときも戻るときも双方向の抵抗を生み出します。

 

この“途切れない抵抗”こそがワークの本質であり、 動きの端だけでなく、全ての過程でコントロール・つながり・強さを育てるために欠かせない要素です。

 

 

 

理解を深める “一貫性”

Gratz の装置は、寸法・スプリング強度・身体との関係性が常に一定になるよう設計されています。 この一貫性が、どこで学んでも変わらない体験を生み出します。

• 教師が変わっても

• スタジオが変わっても

• 練習の段階が変わっても

装置の違いに適応する必要がないため、学びそのものを深めることに集中できます。

 

 

 

違いを体験してください

Gratz の装置は、見た目だけで評価されるものではありません。 その真価は、身体をどれだけ正確に導き、変化を生み出すかにあります。その違いを、ぜひご自身の身体で体験してみてください。

 

Classical Pilates Tokyo は Gratz Pilates Apparatus のフルシステムを導入している、日本では希少なクラシカルピラティススタジオです。10種類以上のピラティス装置を使い、本格的にピラティスを学び深めることができます。

 

当スタジオはGRATZ社から “Preferred Partner Studio（GRATZ 優先パートナースタジオ）”として認定されています。

gratzpilates.com

 

Joseph Pilates

ジョセフ・ピラティス

 

 

“Contrology develops the body uniformly, corrects posture, restores vitality,invigorates the mind and elevates the spirit.” 
-Joseph Pilates

“コントロロジーは身体を均一に発達させ、姿勢を矯正し、活力を回復させ、心を活性化し、精神を高めます” 

 

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Joseph Pilates（Joe）は1880年にドイツのメンヒェングラートバッハで生まれ、ぜんそくに苦しむ発育不良の子どもでした。Joeはその困難と弱点を克服するため、自分の人生を体の強化に捧げました。10代の頃は、熟練した体操選手、スキーヤー、ダイバーであり、ヨガを学び、武道を行い、動物の動きをよく観察しました。彼は、現代の生活習慣、姿勢の悪さ、非効率的な呼吸が多くの人々の健康の悪化の原因であるとことに気づき、数年後に “ピラティスメソッド” の開発者となりました。

 

Joeは熱心な観察者であり、独学で人体の機能に関する研究を続けました。生理学、解剖学、東洋医学、古今東西の運動様式を研究し、身体的および精神的に健康のバランスを取り、維持しようとしました。

 

1912年にJoeはイングランドに行き、ボクサー、サーカスの団員として働きました。第一次世界大戦の勃発時、イギリスのランカスター収容所で捕虜として他のドイツ人と一緒に抑留されました。そこで彼は囚人たちにピラティスを教え、戦争で負傷した病人の看護師として働きました。スプリングをベッドに装着するなど、単純でユニークな装置を作成し、いつも仲間の囚人が抱えている問題の解決策を探していました。Reformer、Cadillac、Electric Chair、Wunda Chair、Ladder Barrel、Guillotine Tower、Pedi Poleなど、とても創造的なオリジナル（元）の装置のほとんどを、この時代に完成させました。Joeは総合的な身体トレーニング方法 “ピラティスメソッド” を開発し、仲間の囚人を訓練しました。囚人たちは怪我をしていても、練習と運動によって筋肉が強くなったおかげで、自分で動くことができました。Joeの訓練を受けた囚人の多くは、1918年のインフルエンザ大流行を無傷で生き延びたと言われています。

 

戦後、Joeはドイツに戻りドイツ軍への訓練を要請されましたが、政治的および社会的条件にとても失望したため、提案を拒否しました。1923年に初めて米国に渡り、ピラティスメソッドとその装置を登録しました。Joeは1926年に46歳で米国に移住し、船上で将来の妻 Claraと出会いました。

 

JoeとClaraはニューヨークにスタジオを開設しました。すぐに、George Balanchine（ジョージ・バランシン）や Martha Graham（マーサ・グラハム）など、多くのダンサー、俳優、アスリートがスタジオにやってきました。彼らはJoeと訓練を行い、その後、訓練とリハビリのために生徒を彼のスタジオ送りました。ピラティスメソッドはすぐにダンス界の注目を集め、最高のダンサー、アーティストが、トレーニングとリハビリテーションの重要な要素となった “Contrology” の恩恵を受けました。ピラティスメソッドの成功と認識の高まりにより、ますます多くのニューヨーカーがスタジオにやって来ました。

 

1967年にスタジオの火災が発生し、Joeは書類と装置を保存しようとして、有毒な煙をたくさん吸い込み、救助され入院しました。同年10月、87歳で亡くなりました。Joeの妻 Claraは、並外れたマスターティーチャーであり、Joeの仕事を続け、Romana Kryzanowskaと一緒に教え、スタジオを経営しました。

 

JoeとClaraは、1960年代にクライアントと弟子をよく教えました。弟子の多くはJoeのオリジナル（元）の方法を続けています。優秀な弟子の一人は、負傷後にピラティスに加わったバレエダンサーの Romana Kryzanowska でした。Romanaは長年にわたってJoeとClaraと密接に協力しました。Romanaは世界中で60年以上教えてきました。Joseph Pilates の遺産を保存し、Joeが望んでいた方法を提供し、Joseph Pilates の精神で次世代のピラティストレーナーを訓練するために、人生を捧げました。

 

 

Classical Pilates DirectorのKoheiは、Romana Kryzanowska の弟子であった Davorka Kulenovic に師事しています。当スタジオは、Romanaが教えたようにオリジナル（元）のピラティスメソッド “クラシカルピラティス”を提供しています。

 

Romana Kryzanowska

ロマーナ・クリザノウスカ

 

 

“It’s not a machine, it’s an apparatus!A machine works you… an apparatus, you have to work it.”
“You can say what Pilates is in 3 words. Stretch with Strength and Control.And the control part is the most important because that makes you use your mind”
-Romana Kryzanowska

“それは機械ではなく、装置です！ 機械はあなたを動かす…装置、あなたはそれを動かさなければならない”
“ピラティスとは何か、３つの言葉で説明できます。強度とコントロールを伴ったストレッチ。そして、コントロールの部分は最も重要です。なぜなら、それは心を使うからです。”

 

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1923年6月30日、米国ミシガン州で生まれた Romana Kryzanowska は、ロシア人の父親とアメリカ人の母親のひとりっ子で、フロリダで幼少期を過ごし、ニューヨークで10代を過ごしました。1941年、アメリカンバレエ学校の若いダンサーであったRomanaは Joseph Pilates を紹介されました。George Balanchine（ジョージ・バランシン）は、この学校の創設者であり、後にニューヨークシティバレエになるカンパニーのディレクターです。 

Romanaは足首に重傷を負い、踊ることができませんでした。 当時は理学療法もスポーツ医学もなかったので、唯一の選択肢は手術でしたが、それはまだ原始的な方法によるものでした。 2人が出会ったときJoeは言いました、「お嬢さん、5回のクラスを取ってください。足首が動いたら続行しますが、そうでなければお金をお返しします」。

Romanaは、一般的なボディワークは足首の怪我のために影響を受けると考えていましたが、運動は手術よりも望ましいため、試してみることにしました。  3回目のセッションの後、Romanaは足首に特化していない総合的な身体トレーニングを行った後、腫れも痛みもなくなったことに気づきました。 その時、彼女はこのワークの最初の原則 “Circulation is what heals（循環は癒すものです）” を理解しました。 

Romanaはバレエのクラスに戻ると、バランスと強さが統合され、各身体部分が完全に制御されていることから、前の自分と違うことに気づきました。足は完璧でこれまで以上に踊ることができたので、Romanaはピラティスメソッドを信じるようになりました。 こうして、RomanaとJoeの生涯にわたる仕事が始まりました。最初は弟子として、次に教師として（1942年にはJoeの指導の下でダンサーを教えていました）、後に2013年に亡くなるまでピラティス教師として働きました。 

Joseph Pilates によって後継者に選ばれたRomanaは、Joeの方法論、注釈、写真、原稿を使用する権利を継承し、方法、その哲学、科学の信頼性を維持することに人生を捧げました。「グランドマスターティーチャー」として、Romanaはニューヨークで特別クラスと継続的な専門教育を教え、オーストラリア、フランス、イタリア、オランダ、ブラジルなどでトレーニングと教育セミナーを実施しました。Romanaは Joseph Pilates の方法論を利用できるようにし、より多くの教師がクライアントの健康と生活の質の向上を支援できるようにしました。