Sonjé Mayo  

1945年に南アフリカで生まれる。

4歳からクラシックバレエを習う。

理学療法士の資格を取得した後、プロのダンサーとして1965年にアメリカに渡り、最初はLuigiでジャズダンスを、次にMartha Grahamスクールでコンテンポラリーダンスを学んだ。Martha Grahamは生徒たちにJoseph Pilatesのレッスンを受けるよう助言し、Sonjéはアドバイスに従った。

Joseph Pilates、Clara、Romana Kryzanowskaと行った数多くのピラティスセッションは、Sonjéの未来に大きな影響を与えた。

ニューヨークでダンサーとして4年間働いた後、1972年に南アフリカに帰国。Sonjéはモダンダンスの先駆者となり、多民族ダンスカンパニーJAZZARTを設立した。コンテンポラリーダンスとアフリカのダイナミクスを融合させたユニークなダンススタイルは、彼女のトレードマークとなり、アパルトヘイトへの抗議の振付は、観客に人種差別の窮状を広く知らせた。

Sonjéは1995年にアメリカに戻り、ナッシュビルに定住し、2003年ピラティスに復帰した。理学療法士、また45年間の教師およびダンサーとしての豊富な経験を活かし、ピラティスインストラクターとしてリハビリの専門知識で世界的に知られている。

ピラティス界のレジェンドとして世界各国のスタジオから招聘され、Joseph Pilatesの教えとピラティスの真髄を今に伝えている。

◎Challenge on the Wunda Chair

“Wunda Chair”は、すべてのピラティス装置の中で最も挑戦的であると考えられています。柔軟性、強さ、バランスが必要です。クラシカルピラティスのレパートリー通して、あなたの限界にチェレンジします。

◎The Value of the Baby/Arm Chair

スタジオの片隅で忘れられていることの多い“Arm Chair”（通称：Baby Chair） にスポットライトを当てます。背もたれが身体にもたらす強力なフィードバックは、パワーハウスを働かせ、背骨と全身のアライメントを矯正します。今日のピラティスに欠けている要素を私たちに教えてくれる “The Baby/Arm Chair”！深いコアワークと引き伸ばされる背骨を実感してください。

◎Being Creative on the Spine Corrector 

“Spine Corrector”は、胸の筋肉を開放し、脊椎を伸ばし、リフレッシュできる優れた矯正器です。

クライアントの配置、身体のコントロール、首に枕を使用するタイミングなどを取り上げ、さまざまな体位で脊椎と筋肉を刺激するクラシカルピラティスのレパートリーを学びます。 

◎Pre-Pilates Workout

シンプルで深いコアワークアウト“Pre-Pilates”をぜひ体感してください。このトレーニングはパワーハウスを強化し、腰痛、骨粗鬆症、腹部手術、首・肩・膝の痛み、怪我などのさまざまな問題からの回復を助けます。

◎C-Curve as Joe Pilates Taught It

C-Curveはピラティスの多くのワークアウトで登場しますが、脊椎がつぶれたC-Curveをよく見かけます。理想的なC-Curveを妨げている問題を取り上げ、Joseph Pilatesの教えた完璧な“Long C-Curve”のつくり方を学びます。

◎Interview Project “Pilates History”

Joseph Pilates、Clara、Romana Kryzanowskaの3人と一緒に時間を過ごした人に出会うことはめったにありません。Sonjéへのインタビューを企画しました。ニューヨークでのJoeとの出会い、Joeからどのようなセッションを受けたのか、Martha GrahamとJoeの関係などなど、貴重な“ピラティスヒストリー”を聴く機会をお見逃しなく！Classical Pilates TokyoのKoheiがインタビュアーを務めます。

◎Marvelous Magic with Sonjé

Magic Circleを使い、クラシカルピラティスのIntermediateのマットワークアウトにチャレンジします。Sonjéの背骨を牽引し、体幹部の筋肉を強化するアプローチを学びます。Magic Circleでパワーハウスに魔法をかけましょう！